stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige| mandag 12. august 2013 |
   |
 |
01:33:06Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
9.67 km/hHastighet | |
06:12 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1302 kcalKalorier |
| hem-kyrkbron,Linjan, björnbackarna, Oti, 2v Eskiln o hem i 6.30 tempo. Stelt i ben och relativt tungt efter 9km men höll bra fart på slutet med hällöpning trots stumma ben vilket gav ca 6.24 tempo totalt. Puls under 150 från början. 160 på slutet. Hö... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1302 kcal
