stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| lørdag 26. oktober 2013 |
   |
 |
00:20:06Tid (min.sek) |  |
10.53 kmAvstand |  |
31.43 km/hHastighet | |
01:55 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
219 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. 20min morgonintervallcykling på trainern. Intervallerna i 35-38km/h på belastning 4. Inga strumpor i skorna vilket funkade bra. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
1.18 kmAvstand | |
2.36 km/hHastighet | |
25:25 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
222 kcalKalorier |
| Enbart Crawl i olika former Gick lite bättre men ff svårt. Svårt1=benen sjunker och plogar. Svårt 2= att börja dra och sedan slänga fram andra armen, Gör tvärtom. Svårt3= andas åt vänster men tränade rätt mycket på det. Distance: 1.175 m Pool Length... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 441 kcal
