Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

19113

stef.ostlund Treningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige

søndag 5. januar 2014

Control_rewind

Date

Control_fastforward

185

Skade

Uppsvält, ömt, stelt högerknä dagen efter det sköna långpasset i gamla GT-skorna. Börjar med Voltarenkräm efter en vecka. Slutade med Voltaren efter ca 4 dagar

Export

Time

00:52:53Tid (min.sek)

Distance

12.19 kmAvstand

Gauge

13.83 km/hHastighet

Gauge

04:20 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

736 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:idcnJqb%7CaB%7DAaBo%40mAu%40wF%3F%7DAbCqNOcE%5CwFPq%40nAa%40Pg%40XaHtA_G%5C%7BDjAkBd%40Am%40%3FkApBi%40%60EqAlFg%40hIOVw%40Bg%40bA%5B%7CDJhHgBzLAhCl%40%7ED%60AdCnArA%40YqAoAs%40gBy%40eF%40yAvByLLoBUmD%60%40uFTi%40bAOTk%40XeH%60ByJRcAbAgBr%40Ma%40G%7BAzBo%40pEgAjDo%40%7EJO%5Cy%40H%5Bj%40_%40lFHnGkBnKEdDt%40xEzAbDb%40h%40PY%7DAkBe%40yA%7B%40eF%40oAzA%7DGh%40wFQyDVaFZeAfAQP%5BR_G%7EAwHTwClAiCj%40Go%40BgApBm%40hEqAtEk%40%7EIOZ_AHSb%40a%40rDJlHk%40dF%7D%40dDMdDhAjHvA%7EB%60%40REc%40cB%7DBc%40_Ba%40%7DF%60CeO%40_BUkAVwFVmAhAa%40Ri%40%5EuHtAcG%5EgDfA_Bj%40Kq%40JcA%7EAm%40lE%7BAjF_%40xHOj%40cAXc%40xAWxDBfHeBvJAlDl%40%7CD%7CAhD%5Ej%40TGG_%40%7DAaBe%40yAg%40%7BGfC%7DNB%7BAWyAb%40mHXm%40bASJUZyHnAyFh%40mEx%40oAp%40Gg%40EmAvBi%40xD%7DAdGYrHSf%40%7B%40H%5Bf%40e%40nEAlImB%7CKBvCp%40xDnAzCl%40r%40NGwBaEs%40mDKaDxBwKRaDW%7DCZ_FNu%40vAc%40Ts%40RqGrAyF%60%40aE%60AiBr%40Kq%40HkApBm%40jEwAlFUdHSj%40%7B%40JU%5Ek%40%7ED%40nI_BhJSzCbAbHhB%60D%5CDGc%40c%40Su%40mAk%40oBi%40wDAaCrA_Gd%40eEFuBO%7DBTcFTo%40zAi%40%5EoHvAyGV%7BCbA%7BBn%40Su%40P%7B%40hBi%40hEaBvG_%40tH%7B%40Ja%40x%40c%40pFB%7EFsBfMBfCr%40zDxA%7CCd%40l%40RY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Avesta Dalahästen konstsnö i +1C, Gammal (farsans) röd Swix klister funkade bra. Riktigt bra 1.74km (fram och tillbaka) spår med tanke på väderförutsättningarna.

0 0	Lagt til 566 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 736 kcal