Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

19113

stef.ostlund Treningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige

søndag 12. januar 2014

Control_rewind

Date

Control_fastforward

185

Skade

Uppsvält, ömt, stelt högerknä dagen efter det sköna långpasset i gamla GT-skorna. Börjar med Voltarenkräm efter en vecka. Slutade med Voltaren efter ca 4 dagar

Export

Time

01:11:40Tid (min.sek)

Distance

16.23 kmAvstand

Gauge

13.59 km/hHastighet

Gauge

04:25 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1002 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DecnJqd%7CaBkAmBaAaIvBaNDaMh%40gBlAa%40h%40cJlAoEf%40gEbAeBn%40%3Fy%40AiA%7EBa%40pDuAxF%5B%7EHaB%7C%40Qt%40%5BjED%7EHmBjLLdDv%40%7CDhC%60E%5EACs%40oAw%40sAoBcAoEGmBzBkNJaBU%7DC%5EsFRi%40hAUR%5D%5CuHrBeLhAyBp%40Qq%40%3FsAbCc%40dEsA%60GQbHS%5C_APk%40%7CAY%7EEJ%60GsB%7CLJpC%7E%40zEdCxDREScAmAi%40s%40gAaA_IrBqOJgCS_DTuDZiAjAUPe%40XsHpAqFZeD%60AoBr%40Wk%40DqAzB_%40xDqApF%5BnIwAp%40%5Bv%40a%40dGNnFqBbMDpCt%40bEb%40lAhCnCK%7B%40%7BAaAaA_Bq%40mEM_DxBiNOyE%5CuFZ%7B%40pAYf%40yIjAwEd%40%7DDdAuBt%40Mk%40CoAtBm%40%7EEoAbF_%40%7EHMX%7D%40Lm%40jBWrEFdGkBfMPtD%60AdE%7EB%7CCTK%3Fi%40qAw%40aA%7BAw%40_EQkDrBkMHuCUyBTqEPq%40lAe%40Zg%40%5CkHrBgMdAmBr%40Kq%40BmA%7EBg%40bEsAxFa%40dIaATs%40dBSxB%40tJkBhLFdDv%40dEnC%60ETUEk%40uAu%40cAcBw%40uEIkCpBaLTuNReA%60B%7D%40F%5BTsGzAsG%60%40%7BD%7C%40%7BAv%40E%5BO%5BLaAfBkC%7CM%5BzH%7DAl%40W%60AY%60DFbImBfLBbDfAhFdCjDT%40OmAoAk%40cAmB%7B%40uECiBvBcMR_DWcCZeF%5EcArAo%40VmG%7EBiNfAcBj%40%40YIo%40%5Eu%40bBg%40lE%7DA%60GOvHQ%5EiATu%40%60DEpLyAlHYdE%7EA%7CHdBtBr%40XI_AiCyBu%40mD%5BgFxBgLPqCU%7DCVgEPy%40rAq%40Vy%40V_HpAiFd%40cE%7E%40eBx%40Qa%40Ce%40%5EaAfC_%40jDaBzGO%7EGQ%60%40iAX%5Bv%40%5DjE%40vHiBpJGtDv%40dEbCbEp%40h%40LSMo%40oBwAo%40qAaAwI%7CBsMLqBSgDVsEXy%40vAw%40%5EgH%7CAqG%5CqDr%40gB%7E%40Uk%40IqArCg%40hE%7DApGYfHaBfAg%40bD%40%7CI%5DbDgAnEOhDjAbHbCnD%5CVJ_%40Oi%40%7B%40i%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. http://connect.garmin.com/activity/428856697 Dalahästen i -11-12C- Samma skidor som igår men borstade och la på ett lager gammal swix vit burk svart lock -10C lila valla uppe på blå extra. Drog ut den lite läng...

0 0	Lagt til 565 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 1002 kcal