steinfalklarssen 
Treningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 63år, Trondheim, Norge| mandag 15. februar 2010 |
   |
 |
01:05:00Tid (min.sek) |  |
20.00 kmAvstand |  |
728 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
Treningssykkel| Sykkeløkt,10 min oppvarming, 5 min drag med 5 min rolig lett belastning x 5 reps. 80 -90 tråkk pr.min/drag. Utkjøring 5 minutteer rolig / lett belastning | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
22410.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
171 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Bein, Annet| Styrkeøkt, apparatrunde, Bråsterk, situps,skøyteim | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 899 kcal
