Taniko 
Treningsdagbok
Andreas Karlsson, 38år, Rosersberg, Sverige| fredag 18. juli 2008 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Apelsinjuice | 1500.0 gram | 645.0 | 9.0 | 1.5 | 145.5 |
| Lax | 125.0 gram | 226.3 | 23.0 | 15.0 | 0.0 |
| Creme Fraichefett 34% | 50.0 gram | 160.5 | 1.0 | 17.0 | 1.5 |
| Yoghurt naturellfett 3% | 100.0 gram | 58.0 | 3.4 | 3.0 | 4.4 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Köttbullar 15% fett | 200.0 gram | 434.0 | 26.0 | 29.8 | 16.0 |
| Råris | 230.0 gram | 742.9 | 16.3 | 4.4 | 157.1 |
| Totalt | 2361.7 | 87.5 | 72.0 | 337.0 |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
LavIntensitet |  |
72 kcalKalorier |
| Wii-Fit Boxercise 10min. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:29:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
199 kcalKalorier |
| Wii-Fit Jackknives, Brygga och armhavningar. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 82.7 kg |
 |
82.7 kgVekt |  |
0.5 kgForandring |  |
21.97BMI |
ingen kommentarer
 |
Tekst- og bildenotat |
Välkommen till Shapelink.com!
Så här ser en textnotering i dagboken ut. Genom att använda menyn till vänster kan du lägga till andra noteringar t.ex. träningspass, kostnoteringar, vikt etc. Som du ser har din vikt automatiskt redan lagt till på det här datumet.
Med vänliga hälsningar
Shapelink.com
Så här ser en textnotering i dagboken ut. Genom att använda menyn till vänster kan du lägga till andra noteringar t.ex. träningspass, kostnoteringar, vikt etc. Som du ser har din vikt automatiskt redan lagt till på det här datumet.
Med vänliga hälsningar
Shapelink.com
 0 0 |
Lagt til 943 uker siden |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 87.5 g | 72.0 g | 337.0 g | 2362 kcal |
| E% | 15.2% | 27.1% | 58.5% |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 271 kcal
