Taniko 
Treningsdagbok
Andreas Karlsson, 38år, Rosersberg, Sverige| lørdag 22. august 2009 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
10.50 km/hHastighet | |
05:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
665 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:10:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1965 kcalKalorier |
| striking först, kort uppvärmning, sedan grappling sista 45minuterna | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1209 kcalKalorier |
| Blandad träning, sparkar, slag, härdning, osv | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 3839 kcal
