Tigerulv 
Treningsdagbok
Björn Ulvås, 47år| mandag 28. november 2011 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
608 kcalKalorier |
| 18.00-18.45 Gul Spinning Wellness CY med Peter. Två pulstoppar och 3 st intervaller på 30 sek. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
1115 kcalKalorier |
| 19.00-20.15 Blå Pulsspinning intervall Wellness CY med Peter. 9 st långa intervaller på 3 min, 2 min och 1 min i två omgångar. Puls 82%, 85%, 88%, 90% Var uppe i puls på 181 idag. Pendlade mellan 50-92% mellan intervallerna. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1723 kcal
