Tigerulv 
Treningsdagbok
Björn Ulvås, 47år| mandag 6. februar 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
523 kcalKalorier |
| Indoor Walking blått pass med Mia Magnusson. Två pulstoppar. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
672 kcalKalorier |
| Gul spinning 45 min med Marre Svensson på Wellness. 2 st intervaller på 60 sek. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
1120 kcalKalorier |
| Blå puls spinning intervall med Peter Nilsson. 5 st intervaller på 4 min 83-84% och extra hårt 10 sek varje minut av intervallerna. Jag kom upp i 181 puls idag och körde med maxpuls på 200 slag idag. Riktigt hårt pass! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2315 kcal
