Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| fredag 22. mai 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
399 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Skuldre| Ben, Mage. frivändningar, knäböj, vadpress, magövningar. Lite seg i starten på passet. Men kom väl igång hyffsad. Repade på omkring 120kg i böjen och 60-70 i frivändningarna. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
1275 kcalKalorier |
| Individuell träning. Teknik, startsnabbhet samt kondition i slutet. Konditionen bestod av intervalller med matning (punkt och mångboll) i drygt 25 minuter. Helt slut efter passet. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 73.0 kg |
 |
73.0 kgVekt |  |
1.0 kgForandring |  |
24.11BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1674 kcal
