Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 20. juli 2009 |
   |
 |
00:18:00Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
13.33 km/hHastighet | |
04:30 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
344 kcalKalorier |
| Löpning/jogg till och från spåret i Ågesta mest för att hitta dit till senare löpningar under veckan. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
966 kcalKalorier |
| Matchspel med Bohlin, Flink, Christine, Sandra, Du hane, Gummit. Lite singel, dubbel och mixed. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1310 kcal
