Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 40år, Stockholm, Sverige| tirsdag 25. august 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
1710.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Rygg, Biceps| Rygg Biceps Mage | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Skugg, hopp, moduler, mångboll, styrka. Bra träning tycker jag. Kändes över förväntan med 5 mil cykel i benen ändå. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:40:00Tid (min.sek) |  |
37.50 kmAvstand |  |
22.50 km/hHastighet | |
02:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1550 kcalKalorier |
| Till Vällingby hemifrån. från Vällingby till Enskede Rackethall med lite omvägar, dessvärre. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 3398 kcal
