Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 40år, Stockholm, Sverige| fredag 28. august 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
2348.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
272 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Bryst, Skulder, Triceps| Bröst Axlar Triceps Mage. Explosiva submax bänkpressar. Hyffsad taggad idag, kul. Somnade in lite strax innan jag drog, kanske därför ? | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
695 kcalKalorier |
| Teknikträning med Mattias innan U13lägret. Flackspel, bh-drop, singeldefensiv. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 967 kcal
