Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 40år, Stockholm, Sverige| mandag 31. august 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
1974.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps| Rygg Biceps Mage. Riktigt bra pass, där jag var taggad och sugen. Skönt att vara tillbaka i det stimmet igen efter en tids amotivation. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:28:06Tid (min.sek) |  |
5.60 kmAvstand |  |
11.96 km/hHastighet | |
05:01 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
471 kcalKalorier |
| Submaxlöpning i älvsjö med Oskar, Petra och Lina. Ingen pulsklocka. Men kunde prata relativt obehindrat under löpningen. Första löpningen efter midnattsloppet. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 834 kcal
