Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 40år, Stockholm, Sverige| fredag 4. september 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
LavIntensitet |  |
695 kcalKalorier |
| Teknikträning med Mattias. flackspel, dubbeldefensiv, diagonala nätstopp. Riktigt sega ben från tung vecka. Inge vidare bra pass. Men god lunch i hallen efteråt :-) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:39:51Tid (min.sek) |  |
7.60 kmAvstand |  |
11.44 km/hHastighet | |
05:15 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
574 kcalKalorier |
| Sega ben efter rätt hård vecka. Submax-löpning med Oskar och Petra i älvsjö där det blidde ett långt och två korta varv. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1269 kcal
