Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 28. september 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
2345.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
272 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Brystkasse, Skuldre, Triceps| Bröst Axlar triceps Mage. Rätt mycket träningsvärk efter seriematcherna igår. Ont på hela höger sida från vad ända ut i underarmen. Blev helt ok pass ändå! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:39Tid (min.sek) |  |
3.70 kmAvstand |  |
14.19 km/hHastighet | |
04:14 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
287 kcalKalorier |
| Löpning med Oskar i Älvsjö innan derbyt, vilket blev lite stressigt så fick bara bli ett kort varv. Sprang med Oskar drygt 1 km när en fotbollssnubbe sprang om. Då kunde jag inte hålla mig och pinnade på och förbi och höll undan. Inga fotbollsmuppar... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 559 kcal
