Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 11. november 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
2535.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps| Körde även framåtlutande hanteldrag åt sidan för traps & rombs, samt husmoderspress på pilatesboll | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Mycket flackspel, smash. Lite singeldef. Match. Svårt att tagga till första 30 min. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1848 kcal
