Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 26. januar 2010 |
   |
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
3940.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
424 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps| Vilket pass! Har på senaste tiden inte haft nån större glädje i mina gympass. Men idag vände det, var riktigt taggad, och stark. Körde utöver nedan lite pilatesboll och framåtlutande hantellyft. Fällknivarna var riktigti explosiva och jag hade klarat... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1159 kcalKalorier |
| Gick tidigare för att närvara i slutet på styrelsemötet. Passet gick helt ok, rätt trött i biccarna från passet tidigare idag, kommer nog kännas imorgon. Kul singel mot Johan, speciellt eftersom jag vann :-) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1583 kcal
