Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 41år, Stockholm, Sverige| mandag 17. november 2025 |
   |
 |
00:21:09Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
298 kcalKalorier |  |
1959Punkt |
Utfordre aktiviteter
Tredemølle| Stegrande per kilometer 10-13 km/h Inga större smärtor i knä, möjligtvis lite mittt på Patella mot slutet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
332 kcalKalorier | |
2184Punkt |
| Enben press, knäböj, latsdrsg, bänkpress, enbenshopp. Inga känningar i knä utom pyttelite mitt på patella vid tung böj och press | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15248 |
 |
15248Antall steg |  |
+4018Forandring | |
15248Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 630 kcal
