Vidstige 
Treningsdagbok
| torsdag 1. april 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
LavIntensitet |  |
700 kcalKalorier |
| BankBox på jobbet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
1.00 kmAvstand |  |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:11:00Tid (min.sek) | |
1.10 kmAvstand | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
64 kcalKalorier |
| Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 4 gånger, dvs totalt 8 min löpning. (4x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 880 kcal
