Vidstige 
Treningsdagbok
| søndag 11. april 2010 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
1.00 kmAvstand |  |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
57 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:14:00Tid (min.sek) | |
1.75 kmAvstand | |
7.50 km/hHastighet | |
08:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
196 kcalKalorier |
| Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 10 min löpning. (5x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
57 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:14:00Tid (min.sek) | |
1.75 kmAvstand | |
7.50 km/hHastighet | |
08:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
196 kcalKalorier |
| Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 10 min löpning. (5x2min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
57 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 563 kcal
