Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 4. mai 2010 |
   |
 |
00:33:00Tid (min.sek) |  |
3.90 kmAvstand |  |
7.09 km/hHastighet | |
08:28 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
461 kcalKalorier |
| Inled med 1 min lugn promenad för att väcka kroppen, kör sedan 4 stycken lugna löppartier om vardera 7 minuter med 1 minuters rask gång mellan. (4x7min löpning, med 1 min gång innan,mellan och efter joggen) Orkar du redan springa hela löpningen gör ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
394 kcalKalorier |
| Körde själv hela passet. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 855 kcal
