Vidstige 
Treningsdagbok
| mandag 14. mars 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
759 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Gigi Sparringövningar: ducka för fyra krokar, böj undan för fyra raka, undvik två raka och två krokar, bara kroppslag Lowkicks mot mits ett-sparing (en teknik var hela tiden) Däremellan fällkniven, armhäv... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
7.61 kmAvstand |  |
15.22 km/hHastighet | |
03:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
304 kcalKalorier |
| Så snabbt som möjligt från Bergsunds strand 37 till Tegeluddsvägen 10 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
3.83 kmAvstand | |
9.19 km/hHastighet | |
06:32 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
253 kcalKalorier |
| Hem | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
3.32 kmAvstand | |
13.28 km/hHastighet | |
04:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
152 kcalKalorier |
| Till kickboxning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1468 kcal
