Vidstige 
Treningsdagbok
| onsdag 16. mars 2011 |
   |
 |
00:17:00Tid (min.sek) |  |
3.32 kmAvstand |  |
11.72 km/hHastighet | |
05:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
169 kcalKalorier |
| Till kickboxningen | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
746 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Gigi Skuggboxningssparring Öva på att svepa roundhouse Endast roundhouse i sparring Kroppslag och lowkick i sparring Allt avslutades med 50 benböj | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:33:00Tid (min.sek) | |
7.61 kmAvstand | |
13.84 km/hHastighet | |
04:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Så snabbt som möjligt från Bergsunds strand 37 till Tegeluddsvägen 10 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
3.83 kmAvstand | |
11.49 km/hHastighet | |
05:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
199 kcalKalorier |
| Hem | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1442 kcal
