Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 29. mars 2011 |
   |
 |
Skade |
Sträckte sneda magmuskeln (?) på vänster sida. Känns som om jag spricker upp vid varje nysning. Svårt att hosta och skratta.
 |
01:42:00Tid (min.sek) |  |
8.20 kmAvstand |  |
4.82 km/hHastighet | |
12:26 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
569 kcalKalorier |
| Trodde jag tog en längre väg och att det skulle ta 2 timmar. Antingen var vägen kortare eller så gick jag snabbare. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:14:00Tid (min.sek) | |
1.75 kmAvstand | |
7.50 km/hHastighet | |
08:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
191 kcalKalorier |
| Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 10 min löpning. (5x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:13:00Tid (min.sek) | |
1.25 kmAvstand | |
5.77 km/hHastighet | |
10:24 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
72 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
4.59 kmAvstand | |
5.51 km/hHastighet | |
10:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier |
| Hem via Värtavägen, Karlavägen, Sturegatan, Kungsgatan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1167 kcal
