Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 12. april 2011 |
   |
 |
Skade |
Fick två sparkar på höger armbåge som tog lite illa. Lite svullen och har armbågen lindad.
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
1.00 kmAvstand |  |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
56 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:09:00Tid (min.sek) | |
1.25 kmAvstand | |
8.33 km/hHastighet | |
07:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
122 kcalKalorier |
| Jogga/sprang 1 min, följt av 1 min jogging/lunk. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 5 min löpning. (5x1min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:12:00Tid (min.sek) | |
1.25 kmAvstand | |
6.25 km/hHastighet | |
09:36 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
67 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 245 kcal
