Vidstige 
Treningsdagbok
| torsdag 14. april 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
LavIntensitet |  |
309 kcalKalorier |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:11:00Tid (min.sek) |  |
1.50 kmAvstand |  |
8.18 km/hHastighet | |
07:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
147 kcalKalorier |
| Jogga/spring 2 min, följt av 1 min lunk/jogg. Upprepa det 4 gånger, dvs totalt 8 min löpning. (4x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:12:00Tid (min.sek) | |
1.25 kmAvstand | |
6.25 km/hHastighet | |
09:36 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
66 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
292 kcalKalorier |
| Jag ledde yogapasset och värmde upp lite innan. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 869 kcal
