Vidstige 
Treningsdagbok
| mandag 12. september 2011 |
   |
 |
00:36:26Tid (min.sek) |  |
10.03 kmAvstand |  |
16.52 km/hHastighet | |
03:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
270 kcalKalorier |
| från Årsta till jobbet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:29:00Tid (min.sek) | |
4.64 kmAvstand | |
9.60 km/hHastighet | |
06:15 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
130 kcalKalorier |
| Från jobbet till nya lokalen för kickboxningen. Glömde dock stänga av klockan så tiden är egentligen något kortare och snittpulsen något högre. ;). | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| Yoga och djupavspänning - prova på Stockholms Yoga Centrum, ABF | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
8.37 kmAvstand | |
14.35 km/hHastighet | |
04:11 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
| från ABF till Årsta | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 831 kcal
