Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 20. september 2011 |
   |
 |
00:37:42Tid (min.sek) |  |
10.04 kmAvstand |  |
15.98 km/hHastighet | |
03:45 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
228 kcalKalorier |
| till jobbet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:49:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
406 kcalKalorier |
| Rikerds BankBox Avbröt innan styrka och stretch för att hinna till KTH-hallen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:12:24Tid (min.sek) | |
2.40 kmAvstand | |
11.61 km/hHastighet | |
05:10 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
108 kcalKalorier |
| från jobbet till KTH-hallen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:51:30Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
372 kcalKalorier |
| Körde lite själv också då det var udda antal. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:47:41Tid (min.sek) | |
9.81 kmAvstand | |
12.34 km/hHastighet | |
04:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
314 kcalKalorier |
| från KTH-hallen och hem. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1428 kcal
