Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 4. oktober 2011 |
   |
 |
00:35:58Tid (min.sek) |  |
10.09 kmAvstand |  |
16.83 km/hHastighet | |
03:34 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
236 kcalKalorier |
| till jobbet Snittkadens 58 (det tar sig) Maxkadens 84 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
135 kcalKalorier |
| Ledde yoga på jobbet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| BankBox Ledare: Rikard | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:14:37Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
113 kcalKalorier |
| från jobbet till KTH-hallen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
268 kcalKalorier |
| KTH-hallen Lite inledande uppvärmning bara. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
10.73 kmAvstand | |
14.31 km/hHastighet | |
04:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
166 kcalKalorier |
| från KTH till Årsta | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 6
Total forbrenning: 1246 kcal
