Vidstige 
Treningsdagbok
| mandag 10. oktober 2011 |
   |
 |
00:37:37Tid (min.sek) |  |
10.12 kmAvstand |  |
16.14 km/hHastighet | |
03:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
263 kcalKalorier |
| till jobbet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:04Tid (min.sek) | |
3.68 kmAvstand | |
11.58 km/hHastighet | |
05:11 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
129 kcalKalorier |
| till kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:51:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
446 kcalKalorier |
| FC Stpckholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: tre raka+hoppa undan+två slag+f knä+b lowkick sen bytte vi ut lowkicken mot en wheelkick | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:43:25Tid (min.sek) | |
8.20 kmAvstand | |
11.33 km/hHastighet | |
05:18 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
242 kcalKalorier |
| hem från kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1080 kcal
