Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 11. oktober 2011 |
   |
 |
00:39:08Tid (min.sek) |  |
10.07 kmAvstand |  |
15.44 km/hHastighet | |
03:53 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
253 kcalKalorier |
| till jobbet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:53:19Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
448 kcalKalorier |
| BankBox Ledare: Rikard Jag gick innan den sista kvarten | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:14:00Tid (min.sek) | |
2.46 kmAvstand | |
10.54 km/hHastighet | |
05:41 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
120 kcalKalorier |
| från BankBox till KTH-hallen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:54:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
245 kcalKalorier |
| Ledde passet. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
9.82 kmAvstand | |
13.09 km/hHastighet | |
04:35 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
296 kcalKalorier |
| hem från KTH-hallen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1362 kcal
