Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 18. oktober 2011 |
   |
 |
00:42:30Tid (min.sek) |  |
10.09 kmAvstand |  |
14.24 km/hHastighet | |
04:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
219 kcalKalorier |
| till jobbet Otroligt seg i benen. Snittkadens 53 och mycket på 1:ans vxl | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:44:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
275 kcalKalorier |
| BankBox på jobbet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
2.40 kmAvstand | |
9.60 km/hHastighet | |
06:15 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
106 kcalKalorier |
| från jobbet till KTH-hallen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:57:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
259 kcalKalorier |
| KTH-hallen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:56:00Tid (min.sek) | |
10.40 kmAvstand | |
11.14 km/hHastighet | |
05:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
330 kcalKalorier |
| från KTH-hallen till Årsta | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 6
Total forbrenning: 1389 kcal
