Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 13. mars 2012 |
   |
 |
00:28:00Tid (min.sek) |  |
6.45 kmAvstand |  |
13.82 km/hHastighet | |
04:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
200 kcalKalorier |
| Till jobbet så fort det går. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:01:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
5 kcalKalorier |
| 5 minuter andning i början 30 min yoga 10 minuter avslappning i slutet Glömde slå igång pulsklockan. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:29:00Tid (min.sek) | |
6.22 kmAvstand | |
12.87 km/hHastighet | |
04:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
| Från KTH-hallen och hem | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:54:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
277 kcalKalorier |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:13:31Tid (min.sek) | |
2.54 kmAvstand | |
11.27 km/hHastighet | |
05:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
105 kcalKalorier |
| Från jobbet till KTH-hallen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 818 kcal
