Vidstige 
Treningsdagbok
| torsdag 22. mars 2012 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
433 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alexandr Dudnik Uppvärmning med ordinarie grupp och sen 20 min boxning, teknikträning | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:18:52Tid (min.sek) |  |
7.04 kmAvstand |  |
22.39 km/hHastighet | |
02:41 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
134 kcalKalorier |
| Riktigt långsamt till jobbet för att spara på benen samt för att inte svettas. Det tog 37 minuter men bara nästan 19 minuter i träningszon 1 eller högre. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
3.96 kmAvstand | |
9.50 km/hHastighet | |
06:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |
| Cykel till kickboxningen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 753 kcal
