Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 27. mars 2012 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
8.03 kmAvstand |  |
12.05 km/hHastighet | |
04:59 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Till och från KTH-hallen | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:17:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
628 kcalKalorier |
| Vikarierade på jobbet, fick köra själv också. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
7.14 kmAvstand | |
14.28 km/hHastighet | |
04:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
201 kcalKalorier |
| Cykla till jobbet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
66 kcalKalorier |
| 5 minuter andning i början 30 min yoga 10 minuter avslappning i slutet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
310 kcalKalorier |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1508 kcal
