Vidstige 
Treningsdagbok
| onsdag 28. mars 2012 |
   |
 |
00:23:00Tid (min.sek) |  |
7.28 kmAvstand |  |
18.99 km/hHastighet | |
03:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
174 kcalKalorier |
| Till jobbet utan att bli svettig (38 min) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:16:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
623 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alexandr Kombination: jabb + f krok + b rak + benskift och (b) roundhouse i midjan + b blocka lowkick + f frontkick + b roundhouse i huvudet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:21:00Tid (min.sek) | |
4.00 kmAvstand | |
11.43 km/hHastighet | |
05:15 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
162 kcalKalorier |
| Till kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:19:00Tid (min.sek) | |
3.27 kmAvstand | |
10.33 km/hHastighet | |
05:49 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier |
| Från kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1108 kcal
