Vidstige 
Treningsdagbok
| fredag 27. april 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
7.40 kmAvstand |  |
14.80 km/hHastighet | |
04:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
172 kcalKalorier |
| Till jobbet utan att bli svettig, med ett stopp vid Lindqvist konditori för att köpa "fikabullar". Det tog 38 min inkl inköp av "fikabullar" varav 30 min i träningszon 1 eller högre. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
450 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alexandr Kombination: jabb+jabb+cross+slå undan frontkick+rondhouse+rakt slag | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:21:49Tid (min.sek) | |
4.15 kmAvstand | |
11.41 km/hHastighet | |
05:15 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
171 kcalKalorier |
| Till kickboxningen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) | |
4.21 kmAvstand | |
9.72 km/hHastighet | |
06:11 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
182 kcalKalorier |
| Hem från kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 975 kcal
