Vidstige 
Treningsdagbok
| mandag 3. september 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
150 kcalKalorier |
| Till jobbet Pulsklockan ville varken ta puls eller kadens. :( | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:00Tid (min.sek) | |
3.91 kmAvstand | |
12.35 km/hHastighet | |
04:52 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
151 kcalKalorier |
| Från jobbet till kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:39:00Tid (min.sek) | |
7.57 kmAvstand | |
11.65 km/hHastighet | |
05:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
277 kcalKalorier |
| Från kickboxningen och hem via Bisse | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:05:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
566 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alex Kombination: rak + rak + blocka lowkick + lowkick (samma ben) + krok + krok | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1144 kcal
