Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Picture?width

WillyWonka Link Treningsdagbok

KvinnaVeronica Dahlgren, 50år, Vingåker, Sverige
mandag 4. juli 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
192
 Ernæringsnotat, Frokost

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 gram 124.4 11.6 3.0 10.8
Totalt   124.4 11.6 3.0 10.8
192
 Ernæringsnotat, Lunsj

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 gram 124.4 11.6 3.0 10.8
Totalt   124.4 11.6 3.0 10.8
191
 Ernæringsnotat, Uspesifisert
ingen kommentarer
192
 Ernæringsnotat, Mellommåltid 1

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 gram 124.4 11.6 3.0 10.8
Totalt   124.4 11.6 3.0 10.8
192
 Ernæringsnotat, Annet
ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Cola Zero 330.0 gram 1.0 0.0 0.0 0.0
Cola Zero 330.0 gram 1.0 0.0 0.0 0.0
Totalt   2.0 0.0 0.0 0.0
192
 Ernæringsnotat, Middag

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 gram 124.4 11.6 3.0 10.8
Totalt   124.4 11.6 3.0 10.8
192
 Ernæringsnotat, Kveldsmat

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 gram 124.4 11.6 3.0 10.8
Totalt   124.4 11.6 3.0 10.8
192
 Ernæringsnotat, Annet
ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Kranvatten 8.0 gram 0.0 0.0 0.0 0.0
Totalt   0.0 0.0 0.0 0.0
191
 Ernæringsnotat, Uspesifisert
ingen kommentarer
49 Gåing Export
Time
 00:38:56Tid (min.sek)
Distance
 3.18 kmAvstand
Gauge
 4.90 km/hHastighet
Gauge
 12:15 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 306 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ilbgJugu%60BXn%40z%40%7E%40PDNUVmE%60%40uB%7EAcBfAcD%5E%5BbA%5BfBmCpA%7D%40h%40eAPDd%40pAt%40nDpArAz%40pAt%40fB%5CT%7EA%40x%40dCp%40j%40%5EjARxEjAvGPdFOZR%7EAx%40zBpBxAd%40jAQnHXnHbBjGLdAYrJQFo%40a%40gB%5BuDd%40QGIZ%5DkA%7B%40kAQCQAo%40x%40OD%7B%40O%3F_%40aB%7DE%3F_%40U%7D%40OSg%40DIYw%40a%40cAuAo%40yCo%40q%40g%40cA_%40aBmA%7BCoAuAu%40%5DOUiAg%40%5D%5D_BqCs%40eCc%40uB%3Fc%40%5Da%40JY%5Ds%40PeCb%40uA%5EiD%40gAc%40Qy%40oAMN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
ingen kommentarer
Lagt til 523 uker siden
Runkeeper_grey_20px Vis øktdetaljerNext
82
 Vekt, 102.6 kg
Gauge
 102.6 kgVekt
Change
 25.2 kgForandring
Bmi
 39.58BMI
ingen kommentarer
131
 Steg, 8790
Steps
 8790Antall steg
Change
 -7730Forandring
ingen kommentarer
25
 Tekst- og bildenotat
Första dagen på vlcd med Nutrilett. Klarat av att hålla mig till 5 påsar och druckit 2 cola zero 33 cl + 8 dl vatten. Måste få i mig mer vatten i morgon. Körde del ett i FMTK för nybörjare att springa 5 km, 100 m gång, 100 m lågintensiv löpning. Resten av sträckan avslutade jag med gång. Blev 3,18 km totalt.
Lagt til 523 uker siden
80
 Mål
Målepunkt Mål Kommentar
Høfter 136.00 cm
80
 Mål
Målepunkt Mål Kommentar
Lår, ventre 71.00 cm
80
 Mål
Målepunkt Mål Kommentar
Lår, høyre 72.00 cm
80
 Mål
Målepunkt Mål Kommentar
Legg, høyre 42.00 cm
80
 Mål
Målepunkt Mål Kommentar
Legg, ventre 42.50 cm
80
 Mål
Målepunkt Mål Kommentar
Midje, smalest 126.50 cm
80
 Mål
Målepunkt Mål Kommentar
Bryst 130.00 cm
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 58.0 g 15.0 g 54.0 g 624 kcal
E% 38.1% 21.4% 35.5%  
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 306 kcal