WillyWonka 
Treningsdagbok
Veronica Dahlgren, 49år, Vingåker, Sverige| onsdag 10. juli 2019 |
   |
 |
Frukost |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Mellanmål 1 |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Lunch |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Mellanmål 2 |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
 |
00:56:14Tid (min.sek) |  |
5.04 kmAvstand |  |
5.38 km/hHastighet | |
11:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
409 kcalKalorier |  |
2135Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 97.6 kg |
|
97.6 kgVekt |  |
-1.0 kgForandring |  |
37.65BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 46.4 g | 12.0 g | 43.2 g | 498 kcal |
| E% | 38.2% | 21.5% | 35.6% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 409 kcal
