BLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON

Fortfarande rätt sliten, åtminstone i överkroppen. Kom hem i söndags efter 3½ intensiva dagar på Dynamix Sumer Camp. Här kommer en liten rapport för den som orkar läsa:

Onsdag:
Det började med att jag och tre klubbkompisar tog tåget upp till Stockholm. Vi hade sjukt mycket packning med oss, vilket var mindre kul när vi skulle ta både t-bana och buss för att komma fram till Nacka där lägret hölls. Resan gick dock bra och väl framme blåste vi upp luftmadrasserna och la ut dem i det klassrum som vi fick bo i.

Lite senare på kvällen var det välkomstmöte och dags för första passet. Det blev Sport Ju Jutsu med landslagscoachen Martin Ingholt, ett otroligt bra pass tyckte jag. Nu kände man att det var "på riktigt". Efteråt bjöds det på mingel och grillade hamburgare med div tillbehör.

Lite senare begav vi oss till macken för att handla frukt, juice och del onyttigheter också för den delen. Hade grymt svårt att sova på den lilla hala sketna luftmadrass jag hade med mig. Inte blev det bättre av att ett gäng fulla danskar klev in 04.50. Tror aldrig jag somnade den natten.

Torsdag:
Morgonträning 08.00. Ett Yoga-pass av Usama Aziz, en av Europas bästa fighter (dubbel olympiker i brottning t ex). Han körde Yin-yoga, en ganska lugn stil med fokus på andningen. En perfekt start på morgonen.

Efter det var det full fart vill jag lova. Judo-pass med Bertrand Amoussou (fd Ju Jutsu-världsmästare, pride-fighter och nu landslagscoach i Frankrike). Sen BJJ-pass med Marcelo Yogui (3 dan), Kung Fu med Hanna Sillén (Europamästarinna) och till sist ett BJJ-sparringpass med 8 minuters ronder. Herregud. Ca 5½ timmars träning blev det på torsdagen.

I samlad trupp gick vi ut och åt (beställde dubbla huvudrätter) och sen ganska tidigt i säng. Somnade inte den natten heller.

Fredag:
Fortfarande fräsch i kroppen, trots hård träning och lite sömn. Det blev Kata till morgonträning, sen SJJ med Ingemar Sköld (8 dan! och grundare av Sport Ju Jutsun). Ruggigt bra pass. Efter det sparrade jag ca 40 min, men fick så himla mycket stryk av en jätteduktig kille som tyvärr körde alldelles för hårt. Vart lite knäckt, men om det var någon tröst alls så sopade han mattan med alla han körde mot. Skadade båda händerna och hade grymt ont överallt. Körde trots det ett pass till med Martin Ingholt (som gick superbra). Hoppade dock MMA-sparringen på kvällen :)

Först nu upptäckte vi att det fanns DVD och projektor i klassrummet. Så det blev filmkväll. Vi såg Watchmen, rätt bra faktiskt. Äntligen en del sömn!

Lördag:
Sliten. Med förhoppningen om att dagens morgonpass skulle vara i stil med de föregående släpade vi oss till dojon. Tji fick vi. Det bleb ett 100%-igt spark-pass med både snurr och hopp. Jobbigt, men kul. Efter det var det ett till Kung Fu-pass som var riktigt skoj. Fortfarande lite tagen från gårdagen hoppade jag över SJJ-sparringen (på detta pass pajade min tränare knät), men kunde inte låta bli att testa ett MMA-pass senare på kvällen. Det var ganska fysiskt och jag lovar att det fortfarande känns (i skrivande stund är det tisdag).

Sen var det avslutningsfest, vilken var den mest avslagna fest jag någonsin varit på. Alla var ju extremt trötta och ville nog allra helst bara få sova.

Söndag:
Lyssnade på kroppen och hoppade över all träning. Sen direkt till 18-års kalas hos syrrans grabb. Kom precis hem till Bolt's världsrekord. Snacka om skönt att slagga i sin egen säng!

Sammanfattning:
Extremt kul och lärorikt läger med fantastiska instruktörer. Träningsvärken sitter kvar i överkroppen, men benen känns ok. Det blir nog löpning ikväll :)