Styrkeövningar utförda under passet.
|
Höftlyft med skivstång
·
|
 8 repetitioner |
|  |  |
|
Höftlyft med skivstång
·
|
8 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft med skivstång
·
|
8 repetitioner |
| | |
|
Uppkliv med hantlar
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Uppkliv med hantlar
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Uppkliv med hantlar
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sidoliggande benlyft för gluteus medius
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sidoliggande benlyft för gluteus medius
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sidoliggande benlyft för gluteus medius
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Toe touch
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Toe touch
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Toe touch
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Alternerad hantelpress
· Bröst, Triceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Alternerad hantelpress
· Bröst, Triceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Alternerad hantelpress
· Bröst, Triceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bird dog med gummiband
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bird dog med gummiband
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bird dog med gummiband
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Höftdropp
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Höftdropp
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Höftdropp
·
|
20 repetitioner |
| | |
