Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
 10 x 36.0 kg |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
6 x 36.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
6 x 36.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
6 x 32.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
6 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
8 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
9 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
11 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
8 x 28.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
7 x 18.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
21 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
19 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
17 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
20 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
16 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
17 x 7.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
|
| | |
|
Arm extension
· Triceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Arm extension
· Triceps
|
8 x 35.0 kg |
| | |
