 |
Löpning |
Tillagt av kenkva, 523 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||
|
Tränade på löpband hos Friskis.
Uppvärmning 14 min Progressiv fart med 2min mellan fartökning samt minskning. 7,0 - 7,5 - 8,0 - 8,5 - 9,0 - 9,5 - 7,0 Testade lite på 10,0 men det kändes lite konstigt på framsida lår. Ner jogg i 10 min 3min i 7,0 4min i 8,0 och 3min i 7,0
0 har boostat detta
Varför inte ge kenkva lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
