kenkva har tränat

IW Soft Torsdagen den 5 februari 2026

00:45:00 411 kcal Tränade på Friskis med Yvonne H som ledare. Ändrade motståndet med + drygt 1varv från det lägsta, hade en ny maskin. Hade ett högre tempo än vid tidigare träningar.

0 0	För 4 dagar, 3 timmar sedan

kenkva gick med i utmaningen Gå ner 5kg i vikt

Utmaningen går ut på att gå ner 5kg i vikt! Målsättningen har ingen tidsbegränsning utan du håller på tills du klarat det. Lycka till!

Startdatum: Måndagen den 2 februari 2026

0 0	För 1 vecka sedan

kenkva har tränat

Albypass Måndagen den 2 februari 2026

00:28:24 4.01 km 295 kcal Åkte 4km spåret i Alby, ganska bra spår dock lite låga. Kände av höger hälsena efter ca 2km, får staka mer nästa gång.

0 0	För 1 vecka sedan

kenkva har tränat

Albypass Fredagen den 30 januari 2026

00:21:36 3.40 km 210 kcal Åkte på ängen och drygt 4 varv, nya spår men väldigt låga.

0 0	För 1 vecka sedan

kenkva har tränat

IW Soft Torsdagen den 29 januari 2026

00:45:00 388 kcal Tränade på Friskis med Yvonne H som ledare. Orkade hela passet. Hade lägsta motståndet men bör öka det till nästa gång.

0 0	För 1 vecka sedan

kenkva har tränat

Albypass Tisdagen den 27 januari 2026

00:30:09 4.18 km 297 kcal Åkte 5 varv på ängen i Alby. Halvdåliga spår och bakhalt men skoj.

0 0	För 2 veckor sedan

kenkva har tränat

IW Soft Torsdagen den 22 januari 2026

00:45:00 388 kcal Tränade IW Soft på Friskis med Yvonne H som ledare. Jobbigt pass och jag orkade inte mer än ca halva passet aktivt.

0 0	För 2 veckor sedan

kenkva har tränat

Cirkelgym Soft Tisdagen den 9 december 2025

01:00:00 348 kcal

0 0	För 8 veckor sedan

kenkva har tränat

Styrketräning Lördagen den 27 december 2014

00:50:00 290 kcal Styrka på Friskis. Tränade bara 2 set eftersom kroppen inte kändes bra, seg och trött. Jag kände det redan under uppvärmningen.

0 0	För 580 veckor sedan

kenkva har tränat

Löpning Lördagen den 27 december 2014

00:20:00 2.68 km 271 kcal Löpbandet på Friskis. Uppärmning 10min 2 graders lutning i följande steg: 8 - 8,5 - 9 - 8,5 - 8 1,40 km Nerjogg 10min enligt följande 8 - 8,5 - 8 och 3min - 4min - 3min 1,28km Kroppen kändes inte bra idag och jag sprang lugnare än vad jag tänkt innan.

0 0	För 580 veckor sedan