 |
Löpning |
Tillagt av kenkva, 522 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Tränade på löpband hos Friskis. Uppvärmning 16 min Progressiv fart med 2min mellan fartökning samt minskning. 7,0 - 7,5 - 8,0 - 8,5 - 9,0 - 9,5 - 10,0 - 8,0 Idag fungerade10,0. Nerjogg i 10 min 3min i 7,0 4min 3min i 7,0
0 har boostat detta
Varför inte ge kenkva lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
