 |
Löpning |
Tillagt av kenkva, 528 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||||||||
|
Träning på löpband på Friskis, progressiv i 2min steg/fart (20min) 3,18km. Uppvärmning 8 - 8,5 - 9 - 9,5 - 10 -10,5 - 11 - 10,5 - 9,5 - 8,5. Det kändes bra under löpningen, även i 11. Nervarvning 3min 7,5 4min 8,5 3min 7,5 1,32km.
0 har boostat detta
Varför inte ge kenkva lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
