Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
 12 x 28.5 kg |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 28.5 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 31.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Sidolyft i kabelmaskin
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Sidolyft i kabelmaskin
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Sidolyft i kabelmaskin
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 42.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
12 x 155.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
12 x 155.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
12 x 155.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
24 x 15.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
24 x 15.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
24 x 15.0 kg |
| | |
