Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Danne78

Man41år, Borås, Sverige
pass
Workouts762
Utmaningar
Medal9
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend0
Grupper
Group5
Utrustning
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

12pass

762 pass totalt

35km

1910 km totalt

Träningsfördelning

flöde

No_medium_image

Danne78 har tränat

162

Crossfit

Torsdagen den 16 maj 2019
Time00:45:00 Distance3.00 km Kcal546 kcal
Anaconda ca 32 min Axelträning
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 15 timmar sedan
No_medium_image

Danne78 har tränat

68

Kondition - Gym

Onsdagen den 15 maj 2019
Time00:30:00 Kcal318 kcal
Intervall 3750 meter
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 15 timmar sedan
No_medium_image

Danne78 har tränat

162

Crossfit

Tisdagen den 14 maj 2019
Time00:50:00 Distance5.00 km Kcal606 kcal
Rodd och axlar
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 15 timmar sedan
No_medium_image

Danne78 har tränat

162

Crossfit

Fredagen den 10 maj 2019
Time00:45:00 Distance3.00 km Kcal546 kcal
Löpning Cirkelträning
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
No_medium_image

Danne78 har tränat

162

Crossfit

Torsdagen den 9 maj 2019
Time00:40:00 Distance5.00 km Kcal485 kcal
Rodd Armhävningar Situps
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
No_medium_image

Danne78 har tränat

68

Kondition - Gym

Tisdagen den 7 maj 2019
Time00:30:00 Kcal318 kcal
Rodd 5 km 21 minuter Uppvärmning + stretch
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
No_medium_image

Danne78 har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 30 april 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yen_JiapoAiAeAODkAlFyHhg%40Jr%40l%40f%40%5Db%40K%3Fd%40l%40UT%3Fi%40mGvXuAzI%7D%40lDFhCr%40dMThH%60%40bG%5CXfCvAjCtBtAf%40hBbArCz%40%7EBjCxDdB%7CB%60BfC%7E%40%60%40%60%40%60%40Cb%40_%40Xk%40LcAF_Bm%40yGCeALaAdAgDd%40_Cl%40sJm%40eFiAiF%5DcCe%40%7BIkAsB%7D%40gC%5Dm%40a%40%5BSKWVq%40zA%5BPmBm%40uDkB_BaCqAwAa%40%5Bu%40Be%40U%7DCyGb%40kFj%40WhAON_AKqHRsAf%40y%40FcAQeCBgA%7EAqJb%40kAIg%40h%40%7DDd%40_BTH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:37:06 Distance4.20 km Kcal306 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
No_medium_image

Danne78 har tränat

49

Promenad

Söndagen den 28 april 2019
Time00:38:25 Distance4.00 km Kcal261 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
No_medium_image

Danne78 har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 28 april 2019
Time01:10:00 Kcal499 kcal
3,3 km löpning som uppvärmning Superset Hantelpress 26kg/Hantelcurl 13,5kg, 3 x 10 Hantelflyes 16kg/Curl EZstång 32kg, 3 x 12 Latsdrag 65kg/stång t panna 32kg, 3 x 12 Rodd 65kg/Hantel till bröst 10kg, 3 x 12 Hantelpress 16kg / hantel sida o fram 5kg 3 x 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
No_medium_image

Danne78 har tränat

162

Crossfit

Fredagen den 26 april 2019
Time01:05:00 Distance7.66 km Kcal788 kcal
Löp + 1 burpee, lägg till en burpee per varv upp till 10 och vänd sedan ner igen
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan

Om Danne78

Träningsglad grabb som älskar fysiska utmaningar. Var tidigare elitsatsande fotbollsspelare, men ljumskarna gick sönder så jag fick skola om mig träningsmässigt. Har ett yrke där träning är ett måste. Håller på att göra en svensk klassiker så det blir mycket konditionsträning just nu. Skulle vilja vara en bättre kock, men det är svårt. Har läst kost och idrott tidigare och är utbildad massör en gång i tiden så hur kroppen fungerar har alltid intresserat mig. Sist men inte minst så har jag en liten jycke som tvingar ut mig på promenad eller joggingtur i ur och skur.
Läs hela beskrivningen